崴脚以后怎么办？

在日常生活中，脚踝扭伤是一种非常常见的损伤，俗称“足足”。发生脚踝扭伤时，正确的急救方法如下：

1.立即停止走路、运动或工作等活动，取坐位或卧位，同时用枕头、被褥或衣服、背包等将双脚抬高，以利于静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛.

2、立即用冰袋或冷毛巾敷在局部，收缩毛细血管，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

三、在冷敷的同时或之后，可用绷带、三角巾等织物来压缩踝关节周围。也可以用几条宽的胶带从脚底到踝关节和脚后跟粘固定踝关节，以减少运动的程度。无论是包扎还是用胶带粘贴，受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减少对受伤侧副韧带或肌肉的牵引力，从而减轻或避免加重损伤。

4.如果发生骨折或疑似发生骨折，应在受伤部位的内外两侧放置两块长约30厘米的木板或纸板，并放置化妆棉、毛巾或衣物使用前在受伤部位使用绷带或三角形将两块板固定并结扎。如果是开放性骨折，应在加压绷带止血后固定骨折处。

五。受伤后不要**受伤部位，也不要立即热敷。应在受伤后24小时开始热敷。

6.**用单架将伤员送医院进一步诊治。必要时拨打急救电话120，请**急救人员进一步处理。

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